11.10.2007 | kristina
OJ, hujšam po atkinsonovi dieti. lani sem v mescu dala dol 10 kg. pa na žalost sem se pol zredila, valjda, če sem pa žrla. moslim, da z njo ni nič narobe. zraven morš uživat vitamine v obliki tablet, sej so najbrž bolj zdravi kot sadje. sem zasledila v trgovini napis, da so vsi citrusi obdelani s konzervansi. s C vitaminom najbrž dobiš vase več strupov kot koristnih snovi. zdej grem pa na jajca za zajtrk.
06.06.2007 | Katarina
v četrti točki piše, da se hrana in njene kalorije, če je zaužita do 14. ure zelo težko spremeni v maščobne blazinice, salo.
Kaj to torej pomeni da je najboljše do 14h in kasneje ne več?
06.03.2007 | TJANCA
Hujšanje je pač večni problem vseh, ki malo bolj veselo pogledamo v krožnik. Res je, da se tako hitro lahko sjuša, kot se lahko zredi. Vendar pri veselem rejenju in vseh užitkih, ki nam ga prinaša hrana, pač, ne rabimo samodiscipline, dočim jo pri hujšanju še kako potrebujemo. Pa se začnejo muke in priprave. In ko se odločamo se odločamo dobro. Torej tako dobro, da bomo vsak dan hujšali jutri.
TAKO PESMICO JE DOBILA TJANCA
Spet prišel je tisti pomladni dan,
ko treba dat bo zimske gate stran,
si treba bo nadeti tangice
in lepe pisane rožaste špangice.
A kaj se čudo čudno tu godi,
tangice premajhne so za številke tri!
Le kako se je to zgodilo,
da telesce se je tako poredilo?
Je bilo predolgo zimsko spanje,
zdaj pa je porazno tole stanje.
Nič ne pomaga jok in stok,
treba bo v nov naskok!
Zdaj sta na vrsti regrat in solata,
da bo spet manjša zadnja plata,
pa treba stopit bo na planine,
da lepše bodo te obline.
Saj zdaj je konec dolge zime,
fantje že cedijo sline,
zato le pazi draga punca,
da se špeh okrog ne gunca...
IN TAKO JE ODGOVORILA TJANCA
Pri meni se vseskozi gunca,
tud' kmet ma raj' debel'ga junca,
airbag je tud' priporočljiv,
če hočeš biti manj ranljiv.
In pa: vemó, da suhe babe
so prepogosto volje slabe,
nataknjene in neprijazne
in mlahave kot vreče prazne.
Poskusi sam in videl boš,
kako lahko gre vse na nož,
če moraš dan za dnevom biti
sestradan in z vrvico v riti.
25.11.2006 | lana
30.09.2006 | Srčica za Pejka
Zelo resnično, kar si napisal. Bravo!
26.09.2006 | Pejko
Še ena pohvala na tale članek, enostavno in resnično. Dodal bi da je shujšati dosti težje kot si na začetku predstavljamo, in končni rezultat je dosti večja nagrada, KOT UPAMO!
23.08.2006 | hostar
iz hoste taj gor prot Avstriji
20.08.2006 | fifi
hostar.. s kje s ti hahahhahahhahahahhaahahahhahahahahahahahhah..ker naečjee:D
17.08.2006 | Srčica
Ah, ne hip-hopa, ampak, cigu migu pa tudi ne. Pa kaj so tebe že tudi plesat naučili? Ti pa si moral imeti res vsestransko mamico ...
10.08.2006 | Cici Ban
kako nimas lada tovlstne glasbe, a bova pol sam hip hop plesala, sej tega se hit nazles?
08.08.2006 | Srčica
He, he, Cici Ban, težko bom jaz tisti Boris, ki ga imaš ti v mislih; nimam rada tovrstne glasbe. Ti pa mi lahko kljub temu kaj lepega zapoješ.
08.08.2006 | Cici Ban
Meli, mene zanima tvoje plipolocilo? Sam ne mi lec, da molm spalovck splaznt.
07.08.2006 | palček smuk
jast sm se pa zapru v malo izbico pa jedo sam str krah p imal kozarc vode za en mejsc
07.08.2006 | Meri!
Z debelostjo se ne obremenjujem..dosti migaj in manj jej. Sicer imam pa dobro priporočilo, če koga zanima ...
07.08.2006 | Cici Ban
slcica ko bos kopital bos pa na ladio pledvajala nalodno zabavno muzko, jest bom pa zlaven pel kalaoke
07.08.2006 | Cici Ban
a to si bla ti, k je blizgala voda iz molja 15 metlov visoko ? mi bos enklat pokazala tvojo splico?
07.08.2006 | Haložanka
Jaz pa sn bla na morji kit lopatar. Te ko sn jaz tukla s plavutami, so fsi na plaži obnemeli od straha.
07.08.2006 | Srčica
Cici Ban, košuta, košuta, jaz sem obdobje srnice že pustila za seboj. Dete drago, dete ljubo, saj vem, da si živahen fantiček, ampak veš, jaz sem knjigoljubec, pa sploh otrokom znam približati zgodbice in pravljice, da kar poslušajo, bi bolj mirno zraven mene sedel, pa bi bila spet na istem! Seveda, še sladoled bi ti kupila, ker pa bi me zamikalo, bi potem spet jedla ... bo treba najprej odrasti, pa si boš potem kakšno srnico našel. Jaz bom takrat še samo spadala med lihoprste kopitarje, niti košuta več ne bom ... hi, hi!
07.08.2006 | Cici Ban
ce bi mene mela se nebi nic zledila bi bla vitka ko slcica sm hotu lec slnica
06.08.2006 | Srčica
Sem hujšala na morju. Plavala kot zmešana, še čolni z Yamahami in Hondami mi niso bili kos, potem pa sem jedla sladoled, spet kot zmešana, vse za ohranjanje ravnotežja v prehrani.
Je treba noter spravit, za hude cajte, a ne da?
04.08.2006 | Matilda
DRIN DRIN standarda
02.08.2006 | meri"
A, ni debelost znak standarda!..
21.07.2006 | Srčica
Ahm, potem pa greva, no, dajva! Ti boš hujšal v petek, soboto in nedeljo, jaz pa v ponedeljek, torek in sredo. V četrtek pa bova skupaj jedla! Ti zato, da boš potem dol spravljal, jaz pa zato, da bom nazaj pridobila. Saj moramo ohranjati moč, kajne, br?
20.07.2006 | br
Ej Srčica, a greva hujšat v duetu ;) ?
18.07.2006 | Srčica
Hi, hi, Jagermajstr, tega pa ti ne verjamem. Ti mene zelo dobro razumeš, vsaj toliko, kot me zastopiš!
15.07.2006 | jagermajstr
srčica, te zastopm, čeprou te ne razumem
15.07.2006 | hostar
Srčica, iz tvojih ust v božja ušesa, samo kaj, ko pa bog ne obstaja, zato se bom moral kar sam organizirati :-). Dobra formula na to temo. Čestitam. Zopet z glavico na žebljico.
15.07.2006 | Srčica
Kratko in jedrnato, Hostar?
Manj žri in več seksaj.
Voilá!
14.07.2006 | hostar
A si ti res vse prebrala? Jaz priznam, da me dolgi spisi ne zanimajo. Samo kratko in jedrnato :-).
13.07.2006 | Simpatija
Hostar ti si nor, pa to je kot v grozljivki, vendar, ni nemogoče. Si se ti zavaroval, za slučaj, da kakšen osebek tudi s to dieto ne prične že od jutri? Ne čakaj ponedeljka, brž na zavarovalnico, kar si napisal si napisal. Čak mal, a ti si to poizkusil? Deluje?
13.07.2006 | hostar
Sm zvrtav š en recept za hujšanje in sicer je takle:Preveč sedite? Po službi ni časa za telovadbo in ostale fizične aktivnosti?
Se vam maščoba kar zažira pod kožo in so vse diete, ki ste jih že kdaj
probali drage, neučinkovite ali pa slabo vplivajo na vaše počutje?
Idealna rešitev je dieta dvoletnikov. Otroci, starosti okrog dveh let, so
vsi po vrsti fit. Nabiti so z energijo, njihova hrana je polnovredna, dobro
spijo in se ne redijo. Taka dieta je zdrava, koristila pa bo tudi vsakemu
starejšemu.
Ponedeljek
a.. Zajtrk: Zmešan jajček, košček toasta z marmelado. S pomočjo prstov
pojej dva grižljaja jajčka, ostalo vrži na tla. Pojej grižljaj toasta,
potem pa razmaži marmelado po obrazu in obleki.
b.. Kosilo: Štiri voščenke (barva ni pomembna), pest čipsa in kozarec
mleka. Popij tri požirke, ostalo polij.
c.. Malica: Bobi palčka, dva kovanca, štiri požirke postanega piva.
d.. Večerja: Popeci toast in ga vrzi po tleh.
Torek
a.. Zajtrk: Poberi toast od prejšnjega dne s tal in ga pojej. Popij pol
steklenice arome vanilije in zavitek zeliščne paste.
b.. Kosilo: Pol pasirane šminke in ogorek cigareta, ka ga je nujno pojesti.
Kocka ledu po izbiri.
c.. Malica: Liži liziko, dokler ne postane lepljiva. Pojdi iz hiše in jo
vrzi v prah. Poberi jo in znova liži, dokler ni čista. Potem jo prinesi v
hišo in vrži na tepih.
d.. Večerja: Kinder jajček. Čokolado stopiš v rokah in jo razmažaš po
steni. Igračko poješ košček za koščkom.
Sreda
a.. Zajtrk: Sendvič s Poli salamo in sirom. Sir vržeš na tla, salamo poješ,
kruh zdrobiš in si ga zatlačiš v uho.
b.. Kosilo: Liziko od včeraj pobereš s tepiha, poližeš vse dlačice in jo
vržeš v školjko. Pobereš ven in jo odneseš v najbližji čevelj. Zraven
poliješ sok.
c.. Malica: Plastelin in jabolko, ki ga zribaš na radiatorju.
d.. Večerja: Krožnik čokolešnika zvrneš na mizo in ga poližeš. Kar ostane
probaš spravit med lase.
Četrtek
a.. Zajtrk: Kos pizze in par požirkov vina. Kar je pač ostalo na mizi od
včeraj.
b.. Kosilo: Drobtine s kuhinjskih tal in lizika iz čevlja.
c.. Malica: Pomaranča. Najprej tolčeš z njo po mizi, nato jo olupiš in
njene koščke stisneš z rokami nad usti. Majico, ki je mokra od soka ožameš
na mizo in posrkaš.
d.. Večerja: V kozarec cedevite stlačiš kos kruha z ribjim namazom in
popiješ.
Petek
a.. Zajtrk: Čaj in nekaj briketov iz pasje posode.
b.. Kosilo: Piščanec in pire krompir, ki si ga tlačiš v nos, špinačo zmečeš
na tla.
c.. Malica: Jogurt.
d.. Večerja: Še vedno jogurt. Ješ z zobotrebcem.
Sobota
a.. Dan za post
Nedelja
a.. Zajtrk: Kava, ki jo poliješ po hlačah in kruh z marmelado. Skorjo
pustiš.
b.. Kosilo: Skorja od zjutraj.
c.. Malica: Bonbon. Najbolje dva naenkrat, da slina lepo teče po bradi.
Obrišeš v zaveso.
d.. Večerja: Četrt tube paste za zobe stisneš v dlan in poješ. V skledo
kosmičev streseš pol skodele sladkorja, preliješ z mlekom in z mešanico
nahraniš psa.
Pa dober tek!
13.07.2006 | Ta pridn
Od zdaj naprej bom vstrajno sedel za računalnikom in besno hujšal vsak dan! Ma jebeš rolanje in fitnes, to je zastarelo. Ena ura za računalnikom ti pobere 90 kalorij, 10 ur 900kalorij. Na dan lahko sesujem nekje 15 ur za računalnikom, to je pol 1350 kalorij, pa še kake pol ure ležerne hoje med računalnikom in hladilnikom bo dal skupaj 1400 kalorij. U desetih dneh bo to 14kilo kalorij! YES! Pa jaz bom tvigica že u enmu mescu... ha ha ha
11.07.2006 | Zdravnica Nada Porenta ...::>
::> ... ga "serje". Težko verjamem, da sedenje za računalnikom pobere skoraj toliko kot hoja v zmernem tempu. Vseeno: Dejmo delat, ne pa beybe iskat na netu.
10.07.2006 | silmaril
No, končno en pameten članek na temo hujšanja. Res je, samo ena pot je in ta je - manj žri! In več se gibaj, predvsem zaradi telesne sprostitve in dobrega počutja. Sam sem šel po tej poti in bil uspešen. Toda, dragi moji, preden se odločite morate biti v to trdno odločeni in prepričani. Kajti to pomeni, da je treba hoditi lačen spat. In zadeva je lahko hudičevo naporna, verjemite. Rezultat pa je počasen. Povprečno 1 kg manj na 7 - 10 dni. Sam sem šel dol 12 kg in tu nekje se sedaj držim. Vse hitre diete namreč temeljijo na diuretikih - hitro izgubljanje vode, uspeh je varljiv. Če niste trdno odločeni se raje ne lotite, kajti zgodilo se vam bo tisto: Moja žena - bolj kot hujša, hujša je!!
09.07.2006 | hostar
Moja oma je bva najblj kšajt. Je tako mav skuhava al pa na miza djava, da sm šu zmeraj vačn ad nje.
Viški kilogramov mučijo Slovence, tako kot ves ostali razviti zahodni svet, zmeraj pogosteje. O težavah, tako zdravstvenih kot tudi psihičnih, ki se pri ljudeh s prekomerno telesno težo pojavljajo, smo pisali že pred kratkim. Danes se bomo osredotočili predvsem na nekaj enostavnih rešitev, ki nam bodo pomagali, da telesno maso počasi zmanjšujemo ali pa je vsaj (drastično) ne povečujemo.
3. Manj jej, manj žri. To je zahtevno, pa vendar skorajda železno pravilo. Zakaj se ga moramo držati? Poglejmo si nekatere primere, ki nas bodo, vsaj upam tako, nekoliko šokirali. Če si ne lažemo, bomo zlahka ugotovili, da večina med nami ni ravno ne-vem-kako zelo telesno aktivnih. Vse ostale dnevne aktivnosti (večinoma so povezane z našim osnovnim delom, službo) pa našemu telesu pravzaprav zelo leno in počasi kradejo odvečne kalorije: npr. ena ura dela za računalnikom – 90 kalorij, polurna hoja v zmernem tempu – 50 kalorij, pol ure zmerne vožnje s kolesom – nekaj čez 80 kalorij, 10 počepov pri pisalni mizi – 10 kalorij, pet minut brezskrbnega razgibavanja – 30 kalorij. Zdravnica Nada Porenta z veseljem razloži, da vsakokrat, ko se od srca nasmejemo, in ob tem razgibamo smejalne in dihalne mišice, pa tudi pospešimo presnovo, izgubimo 20 kalorij. Hkrati pa opozarja, da nas bo vsak »nedolžni« čokoladni bonbon obremenil celo s šestdesetimi (60!) novimi (in nepotrebnimi) kalorijami!?! 
5. Jejmo vse. Najlažje boste do idealne teže prišli brez neke posebne diete (saj veste, kako težko je držati samodisciplino, se podrediti zahtevnim pravilom predpisane kuhinje), zato se ne zadržujte, ko vam nekaj zelo zadiši. Naročite ali skuhajte sami in brez slabe volje pojejte še ne-vem-kako bogato visokokalorično hrano. Pomembno je le, da ne pretiravate s količinami hrane. Jejte manjše obroke, privoščite si manj; saj se bo vaše telo npr. počutilo zadovoljno že ob eni »vrstici« slastne čokolade, nikakor celotnega zapeljivega čokoladnega užitka ne pojejte v trenutku, ohranite nekaj tudi za naslednji dan. 
