Včasih so razlike med tistim, kaj moramo pojesti in tistim, kar želimo zelo različne, tako da boste sedaj izvedeli kaj v resnici pomeni, če si zaželite košček čokolade, sira, mesa, pokovke ali kateregakoli drugega živila.
 Na svetu ni osebe, ki ne bi v vsaj v eni točki čutila potrebe po posebnih vrstah hrane, kot so čokolada, čips, hamburgerji, solata, sladoled in tako naprej. Toda pogosto jemo stvari, ki jih naše telo res ne potrebuje, saj telo išče nekaj drugega. Torej tisto kar mislimo in tisto, kar resnično potrebujemo, ni vedno v skladu. Če boste razumeli, kaj telesu manjka in po čem hrepeni lažje pridemo v samo osrčje problema povečane potrebe po hrani in ga s tem tudi rešimo.
Čokolada
Če si želite čokolade, to ne pomeni, da vašemu telesu tudi dejansko manjka čokolade. Čokolada je bogata z magnezijem. Torej, vam manjka magnezij. Jejte manjše količine temne čokolade, ali pa jejte oreščki, semena, ribe in listnato zelenjavo.
Slana hrana
Pokovka in čipo - če si zaželite kaj od tega, bi lahko imeli nihanja v ravni stresnih hormonov. Prvi korak je torej spopadanje s stresom. Meditirajte, kajti to je praksa dihanje in praksa drugih tehnik sproščanja obenem. Potem zaužijte listnato zelenjavo, da telo dobi B-kompleks vitamin in vitamin C.
Rdeče meso
To pomeni pomanjkanje železa. Ženske med menstruacijo ponavadi hlepijo po hamburgerijh, zrezkih in mesu na žaru. Jejte fižol, stročnice, slive, fige in drugo suho sadje. Vitamin C poveča vnos železa v telo in jih združiti - lahko pa jeste tudi limone, rdečo papriko, paradižnik in jagode.
|
