Tisto, kar najbolj preseneča, pa je dejstvo, da so med ljudmi še vedno prisotne številne zablode o pojmu sreča. Marsikatera navedba o tem, kaj naj bi posameznika osrečila (kot npr. veliko bogastvo, lepota, moč, službeni položaj), sploh niso pravilna. Lykken verjame, da je sreča stanje, na katerem lahko delamo oz. stanje, ki ga je mogoče še kvalitetno razvijati. V tem primeru je potrebno poznati in osvojiti nekaj osnovnih navad, ki jih običajno izražajo srečni ljudje.
Navade srečnih ljudi, ki jih Lykken še posebno priporoča, so:
Zaposlite svoj um.Srečni ljudje posedujejo aktiven in kreativen um.
Razmišljajte kot optimist. Vsi srečni ljudje so optimisti. Optimizem lahko tudi razvijemo. Pesimist se neprestano pritožuje, medtem ko se optimist osredotoči na reševanje problema.
Smejte se. Smeh je lahko prisoten na vsakem mestu in ob vsakem času. Čustva predstavljajo skupek notranjih občutkov in fizičnega odgovora na te občutke. Torej če se smejete, bodo možgani avtomatično reagirali in prenesli informacijo na ves organizem.
Sanjarite. To je eden od dobrih načinov, da zaposlite svoje možgane. Mnogo bolje se boste počutili, če vas bodo navdajale pozitivne misli, saj s tem dvigujete nivo serotonina, hormona sreče.
Razstrupite negativne misli. Poskušajte vsako negativno misel spremeniti v pozitivno. Negativne misli zastrupljajo organizem in izzovejo razne spremembe v možganih, kot odgovor na to pa nastanejo razne psihofizične težave, depresivna stanja, apatičnost in slabo razpoloženje.
Izbirajte svojo družbo. Obstajata dve skupini ljudi, ki na druge delujeta zelo negativno. To so tisti, ki se neprestano pritožujejo in pa tisti, ki stalno kritizirajo. Znebite se družbe takšnih ljudi.
Redno se ukvarjajte z "malimi stvarmi". Ključ sreče je v tem, da redno delate tisto, kar imate radi, poleg tega pa se vsaj malo posvetite tudi svoji psihofizični rekreaciji in sprostitvi duha. Dopustite si majhne "radosti, ki pomenijo življenje" in predvsem aktiven dopust.
In še "zlato pravilo":Najbolj pa si zapomnite, da celo po najbolj črnem in negativnem dogodku sledi izboljšanje v času od šest mesecev do enega leta. Stanje se mora spremeniti in popraviti samo od sebe. Če to seveda dovolite …
