 Odpiranje por omogoči koži normalno dihanje in pripomore k boljšemu izločanju škodljivih snovi. Ščetkanje kože spodbuja tudi krvni obtok in limfni sistem (ta "odnaša" večino telesnih odpadkov) ter obnavlja kožo, da postane mehka in gladka. Potrebujete samo grobo rokavico ali ščetko iz naravne dlake.
Začnete z lahnimi gibi, ko se koža utrdi, pa lahko pritisk okrepite. Ščetkajte se vsak drugi dan pred prhanjem ali kopanjem. Vselej ščetkajte v smeri proti srcu. Poškodovane ali razdražene kože ne ščetkajte.
Še nasvet za luščenje kože: drgnjenje kože z grobo morsko soljo spodbuja delovanje kože, znojenje in izločanje odvečnih snovi. Pol skodelice morske soli stresete v posodo in dodate toliko vode, da dobite razmeroma suho pasto. S krožnimi gibi zdrgnete telo s pasto v smeri gor-dol. S soljo prekrijete roke, noge, zmasirate hrbet, kolikor ga pač dosežete, in končate s trebuhom in prsnim košem. Dojke in obraz izpustite.
Ko tako vse telo prekrijete s soljo, jo sperete s toplo vodo. Piling s soljo ni primeren za sladkorne bolnike in vse, ki imajo kakršnekoli težave s srcem ali kožo, vsakdo pa si lahko brez skrbi privošči kopel z morsko soljo, saj ta vsrka negativno energijo in strupe. Ko točite vodo v kad, lahko vanjo kanete šest kapljic nerazredčenega eteričnega olja. Cedra razkužuje, pomirja in spodbuja izločanje strupov prek sluznih membran. Kamilica pomirja in lajša prebavo. Vrtnica spodbuja delovanje jeter in trebušnih organov, poleg tega deluje antidepresivno. Brinove jagode spodbujajo izločanje seča in pomagajo prebavilom. Rožmarin poživlja krvni obtok in prekrvavljenost kože.
|
