 Kaj je celulit? Celulit je maščobno tkivo, ki ga je v primerjavi z navadno maščobo zelo težko odpraviti. Je želatini podobna snov sestavljena iz maščobe, vode in odpadkov, ujeta tik pod kožo. Nastane zaradi zastoja tekočin v tkivih. V prvi fazi nastajanja se celulita ne opazi, ko pa začne tekočina počasi zastajati, se pod prsti začutijo drobni vozljički. Počasi tekočina postaja gostejša, koža pa se vse bolj guba in dobi videz "pomarančne kože". Ko pa je tekočina že tako gosta in vozlički trdi, nastanejo luknjice in zatrdline. Celulit je posledica načina življenja, naredi pa se v večini primerov zaradi nezdrave prehrane in premalo gibanja. Nekateri ljudje pa so h kopičenju maščobnih celic gensko nagnjeni. Ali imajo tudi moški celulit? Moški večinoma nimajo celulita, ker se moško in žensko vezno tkivo med seboj razlikujeta. Oporne kolagenske niti moškega tkiva so med seboj trdno prepletene in manj raztegljive kot pri ženskah, zato se maščoba pri moških bolj enakomerno porazdeli in ne povzroča celulita.
Možni načini odprave celulita:
- kozmetična sredstva
- naravna sredstva
- voda
- masaža
- lepotna kirurgija
- napenjanje kože
- pasivne vaje
Najbolj učinkovite so kombinacije različnih postopkov, na primer redna uporaba gela proti celulitu, redne masaže in vaje.
Kozmetični preparati
Na tržišču je na razpolago več različnih gelov, krem, losjonov in olj, ki imajo proticelulitne učinkovine. Vsi imajo isti cilj: pospešijo pretok limfe, da se iz celic hitreje odplavljajo škodljive snovi in odvečna maščoba ter spodbudijo celično presnovo, s tem pa se poveča tudi čvrstost tkiva. Poleg tega poživljajo prekrvavitev. Tovrstne preparate je najbolje uporabiti po prhi, ko so pore v koži bolj odprte in kremo ali gel hitreje vpije.
Ti preparati so prijetni za kožo in jo negujejo. Če želimo doseči uspeh, jih moramo uporabljati vsak dan.
Naravni preparati Če ne zaupate kozmetični industriji, si lahko pripravite preparate iz domače kuhinje. Delujejo sicer malce počasneje in potrebna je večja vztrajnost, a z vsakodnevno uporabo bo končni učinek povsem zadovoljiv. Uporabimo lahko:
- kopel z morsko soljo
- obloge iz alg
- obloge iz blata
- eterična olja za kopel ali masažo
- obkladke in čaje iz zelišč
Pasivna telovadba Na tržišču so že na prodaj priprave, s pomočjo katerih spodbujamo mišice k aktivnosti, čeprav se to na zunaj ne opazi. Na mesta, kjer želimo utrditi mišice, odstraniti celulit in izboljšati postavo, namestimo posebne elektrode, ki sproščajo šibek električni tok, ta pa povzroča, da se mišice ritmično krčijo in sproščajo. Primerna naprava za tovrstno uporabo je Gym form abs & more ali zelo znani Butterfly massager, s katerim lahko z uporabo 5-ih različnih programov, oblikujete katere koli mišice na telesu.
Napravico lahko uporabljamo kadarkoli, razen v bližini vode in močne vlage. Tako tudi med gledanjem televizije telo telovadi, čeprav mi mirno ležimo in uživamo v najljubši nadaljevanki. Z uporabo najbolj prodajne uspešnice, pasu Sauna Belt, ki z učinkom savne topi odvečno maščobo in odpravlja oz. zmanjšuje pomarančno kožo – celulit. Prepričajte se sami! Naprave za domačo rabo imajo le majhno število elektrod, zato moramo postopno obdelovati mesto za mestom, ki ga želimo polepšati, medtem ko v kozmetičnem salonu lahko posvetijo pozornost vsem problematičnim predelom hkrati. Pasivna telovadba ob pravilni moči električnega toka ni nevarna.
Kako lahko odstranimo celulit?
Z veliko gibanja, veliko tekočine (voda, nesladkan čaj), zdravo prehrano in masažo. Z aktivnim hujšanjem celulita ne odpravimo, temveč zmanjšamo le obseg maščobnih tkiv. Najbolj naraven način odpravljanja celulita je ročna masaža in vse kar pospešuje cirkulacijo. Vsaj trikrat na teden telesu privoščimo masažno kopel z sisalovo rokavico, da povečamo prekrvavitev in odpravo celulita. Prekrvavitev lahko pospešimo tudi z ledenimi obkladki, katere polagamo na prizadete dele telesa. Z ledeno masažo bomo spodbudili kroženje krvi, pore se bodo zožile, vezno tkivo pa bo postalo čvrstejše in bolj napeto. Zelo priporočljivo živilo v boju proti nadležnemu celulitu je ananas. Ta sočni sadež vsebuje ogromno število encimov, ki vzpodbujajo prekrvavitev in pospešujejo izločanje vode in odpadnih snovi iz telesa.
Prispevek: Fitnes centra Panter, Ljubljana
Posebna ponudba!
Pas Sauna Belt in 2x tv Butterfly po neverjetni ceni, za samo 14.980 SIT. ->> Naročite zdaj!
|
