| |
|
|
Zakaj je počitek pomemben za zdravje ?
|
Povej naprej!
|
|
Avtor:
NANA ,
september 2010
|
Ali menite, da so počitnice potrata časa? Strokovnjaki trdijo, da je počitek eden ključnih elementov, ki človeku zagotavljajo dolgo in srečno življenje. Znanstveniki že dolgo poudarjajo pomen spanja, pomanjkanje pa naj bi povzročalo številne zdravstvene težave.
|
 |
Odkrito pa je tudi, da lahko že kvaliteten počitek bolje pripomore k našemu počutju, kot slab spanec. Natančneje, ameriški strokovnjak dr. Matthew Edlund v svoji novi knjigi poudarja, da ljudje, ki težko zaspijo uporabijo vsaj prednosti kvalitetnega počitka.
Po mnenju dr. Edlunda, ima počitek zelo pomembno vlogo v človekovem življenju, čeprav je ta vloga pogosto zanemarjena. Počitek ne samo da obnavlja telo, ampak tudi zagotavlja boljšo kakovost spanja, ker je eden od ključnih dejavnikov za dobro zdravje.
"Mnogi od nas smo stalno zaposleni in na dopust gledamo kot slabost - izgubo dragocenega časa. Vendar pa so počitnice biološka potreba. Znanost nam to stalno dokazuje. Počitnice potrebujemo prav tako kot hrano«, je še pojasnil dr Edlund.
Kaj je dopust? Definitivno dopust ni poležavanje pred televizijo, kot si mnogi predstavljajo. Med gledanjem televizije, naši možgani še vedno zelo veliko delajo, in zate želen počitek ni dosežen. Človek potrebuje aktivne počitnice v družbi s prijatelji, potrebujemo pa tudi čas zase in za meditacijo. Ta vrsta počitka nam jamči tudi več zdravja.
|
 |
Get Social & Share!
|
|
|
|
