Pri tem so znanstveniki poudarili, da je govora o spolnih odnosih s stalnim partnerjem, s katerim uporabljamo zaščito, saj pri nezaščitenem spolnem odnosu tvegate, da boste zboleli za več boleznimi kot pa bi jih preprečili.
Zmanjševanje bolečine
Med spolnim odnosom telo sprošča endorfine (imenovan tudi hormon sreče), ki deluje kot analgetik. Več študij je pokazalo, da ljudje med seksom, še posebno med orgazmom, ne čutijo bolečine.
Zaščita prostate
Moški, ki imajo redko spolne odnose, imajo več možnosti, da bodo imeli v starosti težave s prostato. Redna ejakulacija namreč stimulira prostato in jamči za njeno zdravje v starosti.
Preventiva pred težavami z erekcijo
Velik odstotek (celo do 50% po ocenah znanstvenikov) na 40 letom starosti trpi zaradi težav z erekcijo. Tudi mlajši moški se morajo zavedati, da se te težave lahko pripetijo tudi njim. Najboljše zdravilo proti impotenci je seks. Erekcija namreč omogoča reden pretok krvi skozi penis, s tem pa tudi tkivo ostane zdravo.
Najboljša in najnaravnejša fizična aktivnost
Spolnost je vrsta fizične aktivnosti. Med samim odnosom so fiziološke spremembe v telesu enake tistim pri treningu. Dihanje je pospešeno, kar pomeni, da bo vaše telo po samem spolnem odnosu utrujeno. Torej, med spolnim odnosom porabljate kalorije. Če seksate trikrat na teden po 15 minut, boste porabili okoli 7.500 kalorij na leto. To je enako, kot če bi pretekli 120 kilometrov.
Seks zmanjšuje stres
Med spolnim odnosom telo proizvaja dopamin, substanco, ki se bori proti hormonu stresa. Enako delujeta tudi endorfin - hormon sreče in oksitocin - hormon ljubezni, ki se prav tako sproščata med spolnim odnosom. V sinergiji pa vsi trije na telo delujejo zelo sproščujoče.
